수영.... Step1. 이제 자유형!!!!!!

이제 자유형을 소개해 드리겠습니다.
자유형은 기본기를 다 한 후에 맨 먼저 시작하는 영법입니다.
아마 자유롭게 할 수 있을 정도가 된다면 어떤 영법 보다 많아 편하실 것입니다^^

먼저 팔동작에 대해 말을 하자면 구부리지말고 쫙 펴줘야 합니다.
수영선수들은 구부리면서 부드럽개 하는데 왜 나는 그렇개 하몀 안되느냐!!!??
초보자가 처음부터 구부리기 시작하면 어깨를 사용하지 않고 돌릴 가능성이 높습니다. 그렇게 된다면 장거리 헤엄은 무리입니다. 힘이 쫙쫙 빠지죠....
그리고 모양새도 안 좋습니다. 스포츠는 자세가 반응 먹고 들어 가니깐요^^
그리고 마지막에 배우는 접영 때 팔동작이 잘못 됩니다. 구부리면 안되는 팔을 구부려서 더 힘들게 하죠. 그래서 보통 팔 구부리는 자유형은 접영을 배운 후에 합니다. 저 또한 그랬구요^^
호흡은 앞에서 배운 데로 하시면 됩니다.
잘 모르시겠으면 앞에 글을 확인해 주세요^^

머리를 돌리는 방향은 아무 방향이나 상관없이 자기가 편한 방향으로 하는 것이 좋다고 생각됩니다. 나중에 전 자세 교정을 위해 양쪽 방향을 다 이용해서 한 적도 있습니다 ^^
저는 오른팔을 돌릴 때 호흡을 합니다. 오른쪽으로 머리를 돌릴 때 왼팔을 앞으로 미는 느낌을 주며 머리를 왼쪽 팔에 붙입니다.
하지만 하다보면 잘 안된다는 느낌을 받을 실 것입니다.
그래도 호흡이 딸리더라도 계속 하신다면 몸이 저절로 방법을 터득해서 부드럽게 됩니다.
저도 한창 배울 때 코치님이 엄청 뺑뺑이 돌려서 빠른 속도로 배웠습니다.
생각해 보면 간단한 영법입니다^^
전 할 수 있기 때문에 그런가요........
도저히 이해가 안가시면 동영상을 검색하셔서 이렇게 하는 구나 라는 생각을 갖고 하는 것도 참 많은 도움이 된다고 생각됩니다. 많이 해보는 것이 실력상승의 지름길이죠.
많아 연습하시면 저절로 페이스조절이 가능 해 질 정도의 실력으로 가실 겁니다.
스마트폰 산 이후로 처음으로 스마트폰으로 글을 쓰는데 많이 어색하고 힘들군요.
많이 부족한 글인데 잘 봐주세요^^ 결국 사진과 동영상은 컴퓨터로 수정 했습니다 ^^

마지막으로 박태환 선수가 이번에 펠프스 선수를 꺽었던 대회 영상입니다.
역시 자유형이구요. 펠프스 선수는 정말 최강의 선수로 알고 있었는데 박태환 선수가 그것을 꺽다니
대단한 것 같습니다.
중간에 박태환 선수가 표시가 되고 펠프스 선수는 2번 레인입니다.