배영3 수영의 첫단계 호흡법! 오늘 따라 수영을 엄청 하고 싶은 날이다.. 하지만 다리를 다쳐 아직 한달 간은 더 못하게 된다... 그래서 글을 써서 수영을 하고 싶은 마음을 약간이라도 없앨려고 한다. 수영을 처음 시작할 경우에는 아마 호흡을 먼저 배울 것이다. 호흡은 내가 생각 하기엔 무엇보다도 중요하다고 생각한다. 이 호흡이 깨진다면 더이상의 수영을 힘들고 바로 리듬도 깨져서 그 순간 끝이다. 그래서 이 호흡은 정말 중요해서 잘 연습을 해서 자기만의 호흡법을 만들어야 한다고 생각한다. 먼저 인지해야 할 것은 물 속에서는 코로만 내뱉고 물 밖에서는 입으로 호흡하는 것이다. 이것은 정말 중요하다!!!!! 물 속에서 까지 입으로 내뱉는 다면 물 밖에서 나와 호흡할 때 물이 같이 들어와 호흡이 망가진다. 그럼으로 이 것은 꼭 인지해야한다.. 2011. 5. 30. 요즘 애 먹고 있는 평영... 제가 요즘 평영을 배우기 시작하는데요 발동작이랑 손동작이랑 연결하기가 참 힘드네요. 결국엔 저의 본능에 맡겨서 진행중인데... 너무 힘들구.. 평영에서 막히다 보니.. 오늘은 특히 자유영 호흡도 불안불안했다..... 숨을 쉴려고 오른쪽으로 돌리니 .. 물이 따라들어와서 입으로 다 들어가 호흡을 한번 패스 할 때도 있구... 하지만 제일 편한 영법이 자유영이였다. 배영은 원래 불안불안했지만.. 진행하는 것이 너무 힘들었다.. 처음엔 좀 편하겠 했지만. 자유영 만큼의 스피드를 낼려고 하니깐 급해서 그런지 힘도 너무 들고 호흡도 안되고 그랫다.. 빨리 뭐든지 마스터 해서 2번 레인으로 가야 제대로 운동하는 맛이 날텐데. 요즘엔 특히 사람이 많아져서 빠르게 왕복을 못해.. 어깨의 뻐근함을 못느끼고 있다.. 그래.. 2011. 1. 12. 수영의 좋은점 !!! 제가 요즘 수영을 시작했는데요 . 원래 조금은 할 줄 알았지만 제대로 배우고 싶기도 하고 자유영과 배영 밖에 할줄 몰라서 평영과 접영을 배우고 싶기도 하고 매일 학교 끝나면 할 일 없이 있는 시간도 아깝기도 해서 시작했습니다. 이제 장점을 소개 하겠습니다. 1.키 큽니다~ -전 이미 성장기가 지나서 .. ㅜ 크진 않겠죠? 하지만 한참 성장기때 시작하면 많이 크겠군요 !! 2.어깨넓어집니다~(접영)일반 다른 종목은 오랫동안 한다해도 별로넓어지지않구요~그나마 접영을 좀 열심히오래하신다면 어깨가 넓어지실수있답니다~ -저는 아직 접영을 시작하지 않았지만 자유형으로 25M를 갈 때 마다 6바퀴씩 왕복합니다. 한 4바퀴 왕복하고 나면 어깨가 탄탄해 지는 느낌과 힘이 들어 팔회전이 잘 안되는 것이 느껴지며 끝이 나면.. 2010. 12. 28. 이전 1 다음
