자유영3 수영.... Step1. 이제 자유형!!!!!! 이제 자유형을 소개해 드리겠습니다. 자유형은 기본기를 다 한 후에 맨 먼저 시작하는 영법입니다. 아마 자유롭게 할 수 있을 정도가 된다면 어떤 영법 보다 많아 편하실 것입니다^^ 먼저 팔동작에 대해 말을 하자면 구부리지말고 쫙 펴줘야 합니다. 수영선수들은 구부리면서 부드럽개 하는데 왜 나는 그렇개 하몀 안되느냐!!!?? 초보자가 처음부터 구부리기 시작하면 어깨를 사용하지 않고 돌릴 가능성이 높습니다. 그렇게 된다면 장거리 헤엄은 무리입니다. 힘이 쫙쫙 빠지죠.... 그리고 모양새도 안 좋습니다. 스포츠는 자세가 반응 먹고 들어 가니깐요^^ 그리고 마지막에 배우는 접영 때 팔동작이 잘못 됩니다. 구부리면 안되는 팔을 구부려서 더 힘들게 하죠. 그래서 보통 팔 구부리는 자유형은 접영을 배운 후에 합니다. 저.. 2011. 6. 22. 요즘 애 먹고 있는 평영... 제가 요즘 평영을 배우기 시작하는데요 발동작이랑 손동작이랑 연결하기가 참 힘드네요. 결국엔 저의 본능에 맡겨서 진행중인데... 너무 힘들구.. 평영에서 막히다 보니.. 오늘은 특히 자유영 호흡도 불안불안했다..... 숨을 쉴려고 오른쪽으로 돌리니 .. 물이 따라들어와서 입으로 다 들어가 호흡을 한번 패스 할 때도 있구... 하지만 제일 편한 영법이 자유영이였다. 배영은 원래 불안불안했지만.. 진행하는 것이 너무 힘들었다.. 처음엔 좀 편하겠 했지만. 자유영 만큼의 스피드를 낼려고 하니깐 급해서 그런지 힘도 너무 들고 호흡도 안되고 그랫다.. 빨리 뭐든지 마스터 해서 2번 레인으로 가야 제대로 운동하는 맛이 날텐데. 요즘엔 특히 사람이 많아져서 빠르게 왕복을 못해.. 어깨의 뻐근함을 못느끼고 있다.. 그래.. 2011. 1. 12. 수영의 좋은점 !!! 제가 요즘 수영을 시작했는데요 . 원래 조금은 할 줄 알았지만 제대로 배우고 싶기도 하고 자유영과 배영 밖에 할줄 몰라서 평영과 접영을 배우고 싶기도 하고 매일 학교 끝나면 할 일 없이 있는 시간도 아깝기도 해서 시작했습니다. 이제 장점을 소개 하겠습니다. 1.키 큽니다~ -전 이미 성장기가 지나서 .. ㅜ 크진 않겠죠? 하지만 한참 성장기때 시작하면 많이 크겠군요 !! 2.어깨넓어집니다~(접영)일반 다른 종목은 오랫동안 한다해도 별로넓어지지않구요~그나마 접영을 좀 열심히오래하신다면 어깨가 넓어지실수있답니다~ -저는 아직 접영을 시작하지 않았지만 자유형으로 25M를 갈 때 마다 6바퀴씩 왕복합니다. 한 4바퀴 왕복하고 나면 어깨가 탄탄해 지는 느낌과 힘이 들어 팔회전이 잘 안되는 것이 느껴지며 끝이 나면.. 2010. 12. 28. 이전 1 다음
