나모의 취미보고서12 수영의 기본 발차기!! 이번에 발차기를 소개 해드리겠습니다. 현재 제가 .. 다리를 다친 상태라 수영을 안 한지가 거의 1달이 다 되가서 그 감을 잊어버렸는데. 동영상을 보며 기억을 떠올릴려고 노력을 했습니다. 발차기가 중요한 이유는 앞으로 나가는 힘을 주지만 팔동작을 하며 물에 떠 있을 수 있게 해줍니다. 아마 자유형을 할 때 발차기를 안하고 있으면 다리 부분이 점점 가라앉는다는 느낌이 드실 것입니다. 하지만 어느 정도 숙련된 분은 안하고도 잘 합니다 ~^^ 아무튼! 수영을 하고 있을 땐 발차기는 멈춘 다는 생각을 하면 안됩니다. 다음... 음.. 다리 모양을 어떻게 해야 편하고 효율적인지는... 현재 기억이 잘 안나네요 .. 하지만 무릎은 구부리면서 발차기를 하면 안됩니다. 더 앞으로 안나가고 모양도 안좋아요. 왠만큼 펴주.. 2011. 6. 6. 수영의 첫단계 호흡법! 오늘 따라 수영을 엄청 하고 싶은 날이다.. 하지만 다리를 다쳐 아직 한달 간은 더 못하게 된다... 그래서 글을 써서 수영을 하고 싶은 마음을 약간이라도 없앨려고 한다. 수영을 처음 시작할 경우에는 아마 호흡을 먼저 배울 것이다. 호흡은 내가 생각 하기엔 무엇보다도 중요하다고 생각한다. 이 호흡이 깨진다면 더이상의 수영을 힘들고 바로 리듬도 깨져서 그 순간 끝이다. 그래서 이 호흡은 정말 중요해서 잘 연습을 해서 자기만의 호흡법을 만들어야 한다고 생각한다. 먼저 인지해야 할 것은 물 속에서는 코로만 내뱉고 물 밖에서는 입으로 호흡하는 것이다. 이것은 정말 중요하다!!!!! 물 속에서 까지 입으로 내뱉는 다면 물 밖에서 나와 호흡할 때 물이 같이 들어와 호흡이 망가진다. 그럼으로 이 것은 꼭 인지해야한다.. 2011. 5. 30. 아레나 오리발 구입!!! 매주 금요일날 수영장에서 오리발을 사용하기 때문에 오리발을 구입했습니다. ^^ 제가 3월달에 다시 시작하니 배우는 사람도 많아져서 저절로 라인을 바꾸게 됬는데요 중급자 정도로 라인을 갈아타게 됬습니다 ^^ 제 오리발은 ~ 가격은 오리발은 4만3천원 가방은 5천 5백원.. 아.. 힘들어지겠다.... 원래 파랑색도 있었지만 너무 흔한색이고 좀 개성있게 딱 ~ 형광색으로 ㅎ 금요일마다 수영장에 들고 다니면 눈에 뛰겠네요 앞으로 더 열심히 배워야겠습니다 ^ 요즘 접영을 배우고 있어서 흥미 있지만 ^^ 2011. 3. 12. 다시 시작하는 운동 !! 3월달 부터는 다시 수영을 시작합니다 ! ^^ 너무 기쁘다 2월달은 서울에 있을 시간이 너무 적을 것 같아서 . 신청을 안했지만 이제 3월! 한 해의 진정한 시작이라고 할 수 있는 달 인 것 같다. 수영도 꾸준히 해서 몸 건강히 유지해야겠다. ! 2011. 2. 25. 요즘 애 먹고 있는 평영... 제가 요즘 평영을 배우기 시작하는데요 발동작이랑 손동작이랑 연결하기가 참 힘드네요. 결국엔 저의 본능에 맡겨서 진행중인데... 너무 힘들구.. 평영에서 막히다 보니.. 오늘은 특히 자유영 호흡도 불안불안했다..... 숨을 쉴려고 오른쪽으로 돌리니 .. 물이 따라들어와서 입으로 다 들어가 호흡을 한번 패스 할 때도 있구... 하지만 제일 편한 영법이 자유영이였다. 배영은 원래 불안불안했지만.. 진행하는 것이 너무 힘들었다.. 처음엔 좀 편하겠 했지만. 자유영 만큼의 스피드를 낼려고 하니깐 급해서 그런지 힘도 너무 들고 호흡도 안되고 그랫다.. 빨리 뭐든지 마스터 해서 2번 레인으로 가야 제대로 운동하는 맛이 날텐데. 요즘엔 특히 사람이 많아져서 빠르게 왕복을 못해.. 어깨의 뻐근함을 못느끼고 있다.. 그래.. 2011. 1. 12. 수영의 좋은점 !!! 제가 요즘 수영을 시작했는데요 . 원래 조금은 할 줄 알았지만 제대로 배우고 싶기도 하고 자유영과 배영 밖에 할줄 몰라서 평영과 접영을 배우고 싶기도 하고 매일 학교 끝나면 할 일 없이 있는 시간도 아깝기도 해서 시작했습니다. 이제 장점을 소개 하겠습니다. 1.키 큽니다~ -전 이미 성장기가 지나서 .. ㅜ 크진 않겠죠? 하지만 한참 성장기때 시작하면 많이 크겠군요 !! 2.어깨넓어집니다~(접영)일반 다른 종목은 오랫동안 한다해도 별로넓어지지않구요~그나마 접영을 좀 열심히오래하신다면 어깨가 넓어지실수있답니다~ -저는 아직 접영을 시작하지 않았지만 자유형으로 25M를 갈 때 마다 6바퀴씩 왕복합니다. 한 4바퀴 왕복하고 나면 어깨가 탄탄해 지는 느낌과 힘이 들어 팔회전이 잘 안되는 것이 느껴지며 끝이 나면.. 2010. 12. 28. 이전 1 2 다음
